企业信息

    成都市贝克健身服务有限公司

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  • 公司认证: 营业执照已认证
  • 企业性质:私营企业
    成立时间:
  • 公司地址: 四川省 成都 锦江区 成都市高新区天府大道北段1480号7栋1楼115贝壳瑜伽
  • 姓名: 郑总
  • 认证: 手机未认证 身份证未认证 微信未绑定

    供应分类

    瑜伽动作-贝克瑜伽(在线咨询)-雅安瑜伽

  • 所属行业:运动休闲 运动器材 健身器材
  • 发布日期:2020-09-11
  • 阅读量:114
  • 价格:面议
  • 产品规格:不限
  • 产品数量:不限
  • 包装说明:按订单
  • 发货地址:四川成都锦江区  
  • 关键词:瑜伽视频教程初级,瑜伽动作,每日瑜伽,瑜伽教练,瑜伽店

    瑜伽动作-贝克瑜伽(在线咨询)-雅安瑜伽详细内容

    贝壳瑜伽中心的创始人

    诸多瑜伽老师前行路上的助力者

    1.合理且安全有效的课程编排

    2.瑜伽基础哲学概论

    3.基础体式梵文、英文学习

    4.逻辑清晰的排课理念、课程氛围的掌控

    5.体式快速提升的奥秘

    6.瑜伽老师基本职责和守则传授

    9:00—11:00AM |体式体能练习

    每天早上两个小时的体式练习,会身体的每个细胞

    你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破  

    11:00 —12:00AM |体式解析、排序讲解

    学习瑜伽的基本理论

    以及瑜伽的派别、区别与发展

    身体如何正位、身体的正确摆放原则

    如何避免练习对关节的损耗、骨骼和力学原理

    课堂编排、口令引导

    课堂气氛把握、体式动作原理、学习目的  

    14:00--16:00PM |梵文的了解背诵记忆、基础的英文教学模拟

    108个基础体式梵文名称的熟记运用

    基础组合体式、梵文灵活运用

    16:00--18:00PM |体式的调整以及技巧的

    体式的调整手法以及辅助、编排的实践

    课程时间

    2020年12月15日-12月29日

    适合人群

    想要深入了解瑜伽体系的初学者

    以及想要提升的习练者

    准备开始专业瑜伽课程或正在授课的瑜伽老师

    想要深入修习、有志致力于瑜伽传播的瑜伽老师

    课程费用

    原价12800

    10月31日前报名可以享受早鸟价格:9800元

    ??特别提醒

    因名额有限

    开课30天前将酌收10%手续费

    开课15天前将酌收30%手续费

    开课14天内将酌收50%手续费

    费用将直接从退款中扣除

    工作坊开始前,名额可自行转让

    或延期Beck Yoga任何培训(限推后两期)

    工作坊开始后,不可转让,不退费

    谢谢您的理解??

    上课地点:

    贝壳瑜伽(孵化园店)

    四川省成都市高新区天府大道北段1480号孵化园7号楼一层115、116

    报名方式:

    请添加本馆会籍顾问微信

    Nancy:17781679925

    Amy:17358653936





    对于新手来说,选择哪一个流派、哪些体式来练习,似乎有些难度,不如试试这一套可以调动全身参与运动的流瑜伽,将每一个体式学会之后,串联起来练习,一天做一遍,要比盲目地练习更有效。1?下犬式起始时,双手双膝撑地,膝盖用力向后**的同时伸直双腿,臀部向上提,指向天花板的方向,一定要注意背部平直,不能弯曲。2?一式按基本三角式站立,右脚尖指向右前方,左脚尖转向右方大约30度(刚开始也可以15度,慢慢熟练后可以慢慢调整角度),屈右膝(脚尖和小腿呈90度,小腿和大腿呈90度角),做成右弓步,上身躯干转向右方,吸气,两手慢慢从旁上举,两手举至头**上方,双手合十,保持肘部伸直。3?弓步祈祷扭转式两腿并拢站立,双手在胸前合掌成祈祷状。收紧腹部,左脚向后跨出并弯曲右膝盖成弓步,右脚脚跟对着左脚脚掌,身体向前倾,然后扭转向右。将左手肘放在右膝盖外侧,保持髋部高度,瑜伽教练,右手肘向侧上方打开,头看向后面天空。4?反转式由弓步祈祷扭转式进入,吸气时抬起躯干,呼气时左手向下置于左腿小腿后侧,抬起右臂**头**,感受右侧身体的拉伸。保持右脚膝盖在右脚脚踝上方。










    练习方法:盘腿坐正,将一只手放在腹部,雅安瑜伽,并将另外一只手放在肋骨处;缓缓吸气,感觉小腹慢慢鼓起,在保持小腹鼓起的前提下继续吸气至肋骨扩张,每日瑜伽,锁骨上推,微微耸肩;缓缓地呼气,肩和锁骨放松,肋骨回缩,收缩腹肌,把气完全吐尽。可是很多初学者刚开始接触瑜伽的时候,在体式还不熟练的情况下,边练习瑜伽体式边关注呼吸基本上是做不到的。那么对初学者来说如何呼吸?1、练习时不憋气瑜伽初学者在练习过程中,可以保持自然的呼吸,不要憋气,不用太纠结某个动作是该呼气还是吸气,是用腹式呼吸还是完全式呼吸,如果无法很好的控制呼吸,瑜伽动作,就先把体式做好,当熟练的掌握了体式之后,就可以开始将呼吸的练习配合起来了。2、根据自己呼吸节奏调整练习瑜伽的时候多关注自己的呼吸,而不是老师的或者别人的呼吸,如果在练习过程中自己的呼吸节奏比老师的慢时,不必在意,根据自己的呼吸节奏来进行调整,因为老师在引导时是根据自己的节奏。3、平时可以多练习呼吸其实,呼吸不一定非要在体式中练习,对于初学瑜伽的人可以在瑜伽练习外的时间里练习,比如可以用的舒适的坐姿或者挺尸式,闭上眼睛有意识的延长吸气和呼气的间隔时间。呼吸是瑜伽中的部分之一,呼吸掌握好了,能给你的身体提供充足的养分,让你练习起来会更加的从容和放松。




    瑜伽动作-贝克瑜伽(在线咨询)-雅安瑜伽由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司()坚持“以人为本”的企业理念,拥有一支**的员工队伍,力求提供更好的产品和服务回馈社会,并欢迎广大新老客户光临惠顾,真诚合作、共创美好未来。贝克瑜伽——您可信赖的朋友,公司地址:成都市高新区天府大道北段1480号7栋1楼115贝壳瑜伽,联系人:郑总。
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    欢迎来到成都市贝克健身服务有限公司网站, 具体地址是四川省成都锦江区成都市高新区天府大道北段1480号7栋1楼115贝壳瑜伽,联系人是郑总。 主要经营私教课程,瑜伽导师的工作坊及培训,40多种特色瑜伽课程。 单位注册资金未知。 我们公司主要有私教课程,瑜伽导师的工作坊及培训,40多种特色瑜伽课程等产品,如果您对我们的产品有需要或感兴趣,我们用万分诚意欢迎您来电咨询或来公司参观,竭诚为您服务!