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完全式呼吸是把胸式呼吸和腹式呼吸有效地结合，这种呼吸由肋间肌和膈肌都参与呼吸运动。吸气时，把气到腹部位置，腹部慢慢隆起后，气就开始充盈胸腔，可尽量将气吸满到。呼气时按照反顺序慢慢呼气，后用收缩腹部肌肉的方式结束呼气。完全式呼吸能大大增加肺部的氧气供应，更有效地增强血液循环，更有利于身体的健康。相对于胸式呼吸和腹式呼吸，完全式呼吸更有效。完全式呼吸能有效的增加机体的氧气供应，帮助血液更好的得到净化，从而增强了人体的功能。正确的完全式呼吸能让头脑更加清晰，精力更加充沛，在缓慢柔和的呼吸中使得内心变得更加安宁。

瑜伽认为，人一生的呼吸量是有一定的，呼吸急促的人，易早逝。相对呼吸缓慢柔和的人，易**。例如：猴子呼吸频率快，寿命相对不长；龟呼吸频率缓慢，寿命较长。因此若要**呼吸一定要柔和平缓。呼吸在瑜伽锻炼中起着非同一般的地位，在平时的瑜伽练习时，一定要强调呼吸的重要性，掌握正确的呼吸方法，通过有效呼吸来提升练习的效果，帮助练习者达到缓解压力和强身健体等多重功效。

贝壳瑜伽中心的创始人

诸多瑜伽老师前行路上的助力者

1.合理且安全有效的课程编排

2.瑜伽基础哲学概论

3.基础体式梵文、英文学习

4.逻辑清晰的排课理念、课程氛围的掌控

5.体式快速提升的奥秘

6.瑜伽老师基本职责和守则传授

9:00—11:00AM ｜体式体能练习

每天早上两个小时的体式练习，会身体的每个细胞

你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破  

11:00 —12:00AM ｜体式解析、排序讲解

学习瑜伽的基本理论

以及瑜伽的派别、区别与发展

身体如何正位、身体的正确摆放原则

如何避免练习对关节的损耗、骨骼和力学原理

课堂编排、口令引导

课堂气氛把握、体式动作原理、学习目的  

14:00--16:00PM ｜梵文的了解背诵记忆、基础的英文教学模拟

108个基础体式梵文名称的熟记运用

基础组合体式、梵文灵活运用

16:00--18:00PM ｜体式的调整以及技巧的

体式的调整手法以及辅助、编排的实践

课程时间

2020年12月15日-12月29日

适合人群

想要深入了解瑜伽体系的初学者

以及想要提升的习练者

准备开始专业瑜伽课程或正在授课的瑜伽老师

想要深入修习、有志致力于瑜伽传播的瑜伽老师

课程费用

原价12800

10月31日前报名可以享受早鸟价格：9800元

??特别提醒

因名额有限

开课30天前将酌收10%手续费

开课15天前将酌收30%手续费

开课14天内将酌收50%手续费

费用将直接从退款中扣除

工作坊开始前，名额可自行转让

或延期Beck Yoga任何培训（限推后两期）

工作坊开始后，不可转让，背痛哪家口碑好，不退费

谢谢您的理解??

上课地点：

贝壳瑜伽（孵化园店）

四川省成都市高新区天府大道北段1480号孵化园7号楼一层115、116

报名方式：

请添加本馆会籍顾问微信

Nancy：17781679925

Amy：17358653936

1)服装及辅具出现较早，但现阶段该产业内企业分布较分散，成员品牌较空缺，背痛哪家老师更专业，市场尚未进入完全竞争。

2)线上瑜伽教学平台目前发展略滞后于整个瑜伽行业，因此现阶段为企业布局期，随着瑜伽认知度的提升，该类市场的进入成本将不断提升。

早进入的企业目前正逐渐占据市场，例如每日瑜伽、求实瑜伽、喜乐智慧源头活水、晓晓一瑜伽在线学习平台，背痛如何调理，琥珀瑜伽、清波健身学院等公众号知识店铺。该类企业多产生于瑜伽爱好者日益增长的需求(社交、课程*等)，四川背痛，小型瑜伽馆主商业运营知识的渴求，及大中型瑜伽馆会员管理及市场推广类需求。同时，服务于该类企业的企业服务商也成为产业链重要的一部分，例如SAAS服务商创客匠人等，可以以微信公众号、小程序、APP、PC网校等方式助力企业布局线上。

3)瑜伽教练是瑜伽产业链上特殊的存在。瑜伽教练是瑜伽服务的深度消费者，也是服务提供者，进而也可能成为瑜伽馆主。因此，专为瑜伽教练提供服务的企业和机构也在不断增长。